Beim TV Nieder-Olm geht es mit frischem Elan ins Jahr 2020. Wer seine sportlich-guten Vorsätze lieber in die Tat umsetzen will als sie in der Couchritze verschwinden zu lassen, für den hat der TVNO neue Angebote für verschiedene Altersgruppen parat – neben den bekannten Kursen von A wie Aerobic bis Z wie Zumba, die auch im Programm bleiben. Ort ist jeweils die Heinz-Kerz-Gymnastikhalle.

Golden Age Fitness (GAF) – ab 50plus. Dieser Kurs bildet im Körper Glücksstoffe und hebt die Stimmung, erhöht die Stressresistenz, verbessert das Gedächtnis, verringert das Sturz- und Verletzungsrisiko, erhöht Kraft, Ausdauer und Sicherheit, verlängert die beschwerdefreie Lebenszeit. Montags, ab 6. Januar 2020, 10.30 bis 11.30 Uhr.

Fit bis ins hohe Alter verbessert Kraft- und Gleichgewichtsfähigkeit, Mobilität, Gehsicherheit, Gehgeschwindigkeit und Beweglichkeit. Langfristig sollen Stürze vermieden und die Motivation zu lebenslanger Bewegung gesteigert werden mit dem Ziel, Pflegebedürftigkeit zu verhindern oder zumindest zeitlich zu verzögern. Montags, ab 6. Januar 2020, 9.30 bis 10.30 Uhr.

Winter Tabata, ein intensives Intervall-Training, bei dem vor allem Bauch und Rücken, Beine, Po und Arme sowie die allgemeine Kondition trainiert werden.
Dienstags, ab 7. Januar 2020, 20 bis 21 Uhr.

FunTrain – Indoor Functional Training ist ein abwechslungsreiches, athletisches und forderndes Ganzkörpertraining, bei dem alle Muskelgruppen angesprochen werden. Es gibt einen festen Übungsablauf mit Progressionen, in die sich schnell einfinden lässt. Der Kurs spricht jedes Leistungsniveau an.
Sonntags, ab 12.Januar 2020, 10 bis 11 Uhr.

Mehr Infos zu Kursen und Trainingsangeboten unter www.tv-nieder-olm.de/kursplan oder telefonisch unter 06136-959919.

TVNO beginnt 2020 mit frischem Elan und neuen Kursen