Für erfahrene Yoginis und Yogis bietet der TV Nieder-Olm am 12. Oktober von 18 bis 20 Uhr ein Sepcial in der Liesel Metten Schule an. Wir werden an diesem Abend tiefer in die Praxis eintauchen, Pranayama praktizieren (Atemübungen), dynamische Sonnengrüße mit Variationen und Flow-Elementen sowie Meditation und Yoga Nidra.
Nach einer Aufwärmphase und der Mobilisierung der Wirbelsäule wird durch etwas forderndere Asanas der Brustraum und damit das Herz langsam geweitet und geöffnet. Dies ist so wichtig, weil der Bereich rund um das Herz durch schlechte Erfahrungen und negative Emotionen verhärten kann. Durch regelmäßiges Üben und das Weiten des Brustraums anhand von Rückbeugen wird der Herzraum wieder leicht und frei. Man fühlt sich frisch, belebt und voller Energie.
Bitte eine Yogamatte und Decke mitbringen.