Yoga Flow – Sanft
(Einsteiger und Mittelstufe)
für Frauen und Männer
Im Kurs Yoga Flow –Grundlagen werden die ersten und einfachsten Yogapositionen gezeigt und geübt. Es geht hierbei um sichere Vor-und Rückbeugen, heilsame Rotation, dosiertes Dehnen, den Einsatz von Hilfsmitteln und nicht zuletzt die Atmung als Weg in die Entspannung.
Beim Yoga Flow – Grundlagen werden die variirenden Yogastellungen (Asanas) in einem harmonisch, sanft fließenden Bewegungsablauf (Vinyasa-Prinzip) miteinander verbunden und mit der Atmung synchronisiert.
Alle Körperregionen werden beim Yoga Flow angenehm erwärmt, gekräftigt und gedehnt. Geist und Seele finden Ausgleich und Entspannung. Das Ergebnis ist steigende Vitalität und zunehmend innere Ruhe.
Bitte Matte mitbringen, falls vorhanden!
Anmeldung als pdf
Leitung: Romana Stanic (Dipl. Yogalehrerin)
Buchungen
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